본문 바로가기

분류 전체보기161

건조한 겨울철 피부를 살리는 보습 팁 BEST 5 건조한 겨울철 피부를 살리는 보습 팁 BEST 5겨울철, 차가운 바람과 건조한 실내 공기는 피부를 메마르게 만듭니다. 이 시기에 제대로 된 보습 관리를 하지 않으면 피부가 쉽게 트고, 가려움증이나 민감함이 심해질 수 있습니다. 오늘은 겨울철 피부를 촉촉하게 유지할 수 있는 보습 팁 BEST 5를 소개합니다.1. 보습의 기본: 충분한 수분 섭취겨울철에도 몸의 수분 균형을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 물을 충분히 마시면 피부가 건조해지는 것을 예방할 수 있습니다.하루 2L 이상의 물 섭취: 수분을 충분히 섭취하면 피부 속까지 촉촉해집니다.허브티나 따뜻한 음료 활용: 차가운 물 대신 따뜻한 음료로 수분 섭취를 이어가세요. 2. 피부 타입에 맞는 보습제 선택모든 보습제가 모든 피부에 적합한 것은 아닙니다. .. 2025. 1. 20.
겨울철 집콕 놀이 아이디어: 아이들과 함께 즐기는 활동 겨울철 집콕 놀이 아이디어: 아이들과 함께 즐기는 활동추운 겨울, 야외활동이 어려운 날씨에는 집에서 아이들과 함께 시간을 보내는 방법을 고민하게 됩니다. 이번 글에서는 겨울철 집콕 놀이 아이디어를 소개하며, 직장에 다니는 부모님도 쉽게 준비할 수 있는 활동들을 안내합니다. 아이들과 함께 즐거운 시간을 보내며 특별한 추억을 만들어보세요! 🍂1. DIY 공예 시간아이들과 함께 창의력을 발휘할 수 있는 DIY 공예는 최고의 겨울철 집콕 놀이 아이디어입니다. 준비물은 간단하고, 결과물은 오래도록 남길 수 있어 만족도가 높습니다.추천 활동:색종이 접기: 종이와 가위만으로 다양한 동물과 꽃을 만들어 보세요.클레이 아트: 천연 점토나 폴리머 클레이로 장난감, 액세서리를 제작합니다.휴지심 공예: 재활용품으로 만들기 .. 2025. 1. 19.
겨울철 감기 예방: 면역력 높이는 습관 7가지 겨울철 감기 예방: 면역력 높이는 습관 7가지추운 겨울철, 감기와 독감은 피하기 어려운 질병으로 다가옵니다. 특히 이번 겨울 독감이 전염력이 강해 많이 퍼지고 있는 것 같습니다. 하지만 면역력을 높이는 습관을 통해 건강한 겨울을 보낼 수 있습니다. 이번 글에서는 감기와 독감 예방을 위한 7가지 효과적인 방법을 소개합니다. 🌍1. 규칙적인 운동운동은 면역력을 높이는 데 매우 중요합니다. 규칙적으로 운동하면 체내 순환이 원활해지고 면역 세포가 활성화됩니다. 특히, 겨울철에는 실내에서 할 수 있는 스트레칭이나 요가와 같은 가벼운 운동이 좋습니다.2. 충분한 수면수면 부족은 면역 체계를 약화시켜 감기와 독감에 걸릴 확률을 높입니다. 하루 7-8시간의 숙면을 취하고, 일정한 수면 시간을 유지하는 것이 중요합니다.. 2025. 1. 18.
[설날음식] 설날에 꼭 해봐야 할 특별한 음식 레시피 설날에 꼭 해봐야 할 특별한 음식 레시피설날은 가족과 함께 맛있는 음식을 나누며 행복한 시간을 보내는 특별한 날입니다. 하지만 바쁜 직장인들에게는 복잡한 요리 과정이 부담스러울 수 있습니다. 그래서 오늘은 간단하면서도 특별한 설날 음식 레시피를 소개하려고 합니다. 이 글을 통해 가족과 함께 따뜻한 명절을 준비해보세요! 🥢1. 떡국: 간단하면서도 깊은 맛의 전통 요리떡국은 설날 아침을 시작하는 대표적인 설날 음식입니다. 하지만 바쁜 일정 속에서도 손쉽게 만들 수 있는 방법이 있습니다.재료:떡국 떡 200g사골 육수 500ml (마트에서 구매 가능)계란 1개김가루와 다진 파 (고명용)소금과 후추 (간 맞추기)간단한 조리법:사골 육수를 끓인 후 떡국 떡을 넣고 5분간 끓입니다.계란을 풀어 천천히 부어줍니다... 2025. 1. 17.

티스토리툴바