728x90 반응형 ab슬라이드휠1 🏠 집에서 쉽게! 뱃살 운동 기구 추천 🏠 집에서 쉽게! 뱃살 운동 기구 추천1. AB 슬라이드 휠AB 슬라이드 휠은 복부 근육을 집중적으로 강화하는 데 효과적인 기구입니다. 바닥에 무릎을 대고 손으로 휠을 굴리며 전후로 움직이는 동작을 통해 코어 근육을 강화할 수 있습니다.장점:복부 근육 강화에 효과적입니다.휴대성과 보관이 용이합니다.가격이 저렴하여 접근성이 높습니다.2. 트위스트 스텝퍼트위스트 스텝퍼는 하체 운동과 동시에 복부 측면 근육을 자극하여 뱃살 감소에 도움을 줍니다. 작은 공간에서도 사용이 가능하며, 유산소 운동 효과도 기대할 수 있습니다.장점:하체와 복부 측면 근육 강화에 효과적입니다.작은 공간에서도 사용이 가능합니다.유산소 운동 효과로 체지방 감소에 도움을 줍니다 3. 로잉머신로잉머신은 전신 유산소 운동 기구로, 특히 .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
