728x90 반응형 필라테스 기구 선택 팁1 🏠 집에서 즐기는 필라테스! 홈 필라테스 기구 추천 가이드 요즘 홈트레이닝의 인기가 높아지면서, 집에서도 간편하게 필라테스를 즐기려는 분들이 많아졌습니다. 하지만 필라테스 센터에서 사용하는 대형 기구는 공간과 비용 면에서 부담스러울 수 있죠. 그래서 오늘은 가정에서도 쉽게 사용할 수 있는 가볍고 컴팩트한 필라테스 기구들을 소개해드리겠습니다.🏠 집에서도 쉽게! 가정용 필라테스 기구 추천1. 폼롤러 (Foam Roller)폼롤러는 근막 이완과 스트레칭에 효과적인 소도구입니다. 운동 전후에 사용하면 근육의 긴장을 완화하고 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 다양한 운동 동작에 활용할 수 있어 홈트레이닝에 적합합니다.장점:근막 이완과 스트레칭에 효과적입니다.다양한 운동 동작에 활용할 수 있습니다.휴대성과 보관이 용이합니다.2. 필라테스 링 (Pilates .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
