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ADHD란? 증상, 원인, 치료 방법까지 총정리! 🧠💡 ADHD란? 증상, 원인, 치료 방법까지 총정리! 🧠💡안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 **주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)**에 대해 알아보겠습니다. ADHD는 어린이뿐만 아니라 성인에게도 영향을 미치는 신경발달 장애로, 일상생활과 사회적 활동에 다양한 영향을 줄 수 있습니다. 함께 자세히 살펴볼까요? 🧐1. ADHD란 무엇인가요? 🤔**ADHD(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)**는 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 신경발달 장애입니다. 이러한 증상은 개인의 학업, 직업, 사회적 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. ADHD는 주로 어린이에게서 진단되지만, 성인에게도 지속될 수 있습니다.2. ADHD의 주요 증상들 ?.. 2025. 3. 4.
[도파민 중독] 쇼츠, 릴스 등 숏폼 중독에서 벗어나는 법 쇼츠, 릴스 등 숏폼 중독에서 벗어나는 법 - 도파민 중독유튜브 쇼츠, 인스타 릴스 등 요즘 우리는 짧고 강렬한 영상 콘텐츠, 즉 ‘숏폼(short-form)’에 익숙해져 있습니다. 틱톡, 유튜브 쇼츠, 인스타그램 릴스 등은 짧은 시간 안에 강한 재미를 주지만, 계속 보다 보면 시간이 순식간에 사라지고 집중력도 점점 낮아지는 걸 느끼곤 합니다. 그렇다면 어떻게 하면 숏폼 중독에서 벗어나 균형 잡힌 디지털 습관을 만들 수 있을까요?1. 숏폼이 미치는 영향 이해하기숏폼 콘텐츠는 우리의 뇌가 지속적으로 새로운 자극을 찾도록 유도합니다. 짧은 시간에 빠르게 정보를 소비하는 습관이 길어지면 집중력이 저하되고, 긴 글을 읽거나 깊이 있는 사고를 하는 것이 어려워질 수 있습니다.2. 사용 시간을 의식적으로 줄이기디지.. 2025. 2. 17.
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